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Comment choisir son matelas ?

Savais-tu que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ? Un temps précieux lorsque l’on sait que le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération physique de notre corps, mais aussi psychique. Raisons pour lesquelles le choix du matelas est primordial. Pour choisir son matelas, il faut l’essayer et prendre en compte plusieurs critères comme le confort, le maintien de la colonne vertébrale et les habitudes de sommeil. Conforama te donne quelques pistes pour choisir LE matelas adapté à tes besoins et ta morphologie.

Comment bien choisir un matelas ?

Tu l'as probablement déjà constaté mais la qualité de ta nuit conditionnera ta journée. Raison pour laquelle la façon de choisir son matelas ne doit pas être sous-estimée. Et pour cela, plusieurs paramètres sont à prendre en considération pour choisir le bon matelas. Tout d’abord son accueil. Il s’agit de la toute première sensation de confort ressentie lorsque tu t'allonges sur celui-ci. Selon les matières utilisées et l’épaisseur du garnissage du matelas, on parle ainsi d’accueil moelleux ou ferme. Vient ensuite le maintien, et dans ce domaine, il existe plusieurs niveaux de fermeté  :

Il n’y en a pas un mieux que l’autre, mais le niveau de fermeté d’un matelas dépend de ton appréciation personnelle et également de ta morphologie.

Choisir son matelas en fonction de sa position de sommeil

Il doit être assez ferme pour correctement soutenir ton corps mais suffisamment moelleux pour ton confort. Le niveau de fermeté de ton futur matelas est une affaire personnelle et cela varie selon trois critères :

Ton poids et taille

Il est généralement conseillé aux personnes avec un indice de masse corporelle assez élevé d’opter pour un matelas ferme à très ferme. Et aux personnes avec un IMC assez bas d’opter pour un matelas souple à médium.

Ta position de sommeil

Si tu dors sur le dos, nous te conseillons d’opter pour un matelas médium à ferme pour éviter les maux de dos. Si tu dors sur le ventre, un matelas un peu plus ferme sera parfait. Enfin, si tu dors plutôt sur le côté, un matelas souple à médium sera plus adapté car, contrairement aux autres positions de couchage, tu auras besoin d’un peu plus de « souplesse » pour ton corps.

Ta préférence

C’est peut-être le critère principal, car tu seras le seul juge pour déterminer sur quel type de matelas tu seras à l’aise et grâce auquel tu passeras des nuits réparatrices.

Comment choisir un matelas mémoire de forme ?

Le secret d’une nuit paisible et surtout, confortable ? Le matelas à mémoire de forme, aussi appelé matelas à mousse viscoélastique, est souvent considéré comme le Graal du matelas en matière de confort. La mousse du matelas à mémoire de forme réagit à la température de ton corps : en captant sa chaleur, la mousse va prendre sa forme et s’adapter à ta morphologie. Grâce à son soutien, le matelas à mémoire de forme diminue les points de pression du corps en l’enveloppant parfaitement.

Il est important de noter que la couche viscoélastique, la partie qui va donc épouser la forme du corps, ne constitue par la totalité du matelas. Placée sur la partie supérieure du matelas, celle-ci doit être d’une épaisseur de minimum 7 cm pour que le matelas soit considéré comme un matelas à mémoire de forme. Si elle est inférieure, on parle alors d’un matelas mixte. Autre détail important dans le choix d’un matelas à mémoire de forme : sa densité. Ton poids sera un critère à prendre en considération lors du choix de ton matelas à mousse viscoélastique pour te procurer un bon relâchement musculaire et un confort optimum.

Comment choisir un matelas quand on a mal au dos ?

De façon générale, lorsque l’on souffre de maux de dos, il est nécessaire d’avoir un bon soutien. Raison pour laquelle les matelas très souples sont déconseillés. Même chose pour les matelas trop fermes qui ne seront pas adaptés non plus. Il faudra ainsi se diriger vers un matelas pas trop souple pour pouvoir t'apporter un bon soutien et pas trop ferme pour pouvoir accompagner les courbes du corps et éviter des points de pression.
Un bon matelas pour celles et ceux qui souffrent des maux de dos est un matelas qui permet à la colonne vertébrale de bouger tout en conservant sa forme incurvée. Le corps doit s’enfoncer aux bons endroits, au niveau des épaules et des hanches, pour permettre un bon relâchement musculaire.

Matelas Conforama : quelle marque choisir ?

Chez Conforama, nous proposons de nombreuses marques de matelas pour répondre à toutes les attentes de confort mais aussi touts les budgets. Matelas TEMPUR, EPEDA, BICO, CELESTA, SIMMONS, ROBUSTA… Tu as l'embarras du choix. Nos conseillers en magasins sont également présents pour répondre à toutes tes questions pour te conseiller au mieux, n'hésite pas à les solliciter.

Comment bien choisir un matelas pour bébé ?

Les nouveau-nés peuvent dormir jusqu’à 18h par jour, autant que la qualité de leur sommeil soit aussi optimale que possible, tu ne penses pas ? Contrairement aux matelas pour adultes, il ne te suffira pas de tester un matelas pour bébé pour savoir si celui-ci est confortable ou non. Car comme tu t'en doutes, il n’a pas les mêmes besoins et les critères de sélection ne sont donc pas les mêmes. Pour lui créer un cocon sain, adapté à sa croissance et son développement, voici quelques conseils pour choisir un matelas pour bébé :

Un matelas à la fermeté adaptée à son âge

Jusqu’à ses 12 mois, un bébé a besoin d’un matelas ferme mais pas « dur » non plus. Pourquoi ? Les muscles du cou n’étant pas suffisamment formés à sa naissance, le nourrisson ne pourra pas soulever sa tête lorsqu’il sera à plat ventre dans son lit par exemple, ni même se relever pour changer de position. Il roulera sur lui-même, raison pour laquelle un matelas ferme est vivement recommandé. D’autant qu’un matelas souple, voire trop souple, pourrait boucher le nez du bébé si celui-ci s’avérait être allongé sur le ventre.
Dès ses 12 mois, un matelas un peu plus souple mais mi-ferme pourra être adopté.